Oct 22 2013 Tuesday, 10:00 am

I gymed yo!

gamaknya ni entry a bit terakhir untuk cerita gym, bukan aku berenti but aku punya crime partner pi gym takde, overseas sudah, so aku kena pergi sorang2, or even bawak either abang or kakak lah. masalahnya budak2 tu sekarang dah few times pergi dah malas nak ikut pi gym, depa lagi rela dok rumah kira tv kira ipad memain ngan adik depa.

kena suruh adik kacak trainer akak lah amikkan gambar yek yek. gila kau, gambar dia kuor kat blog kat twitter fb instagram aku ramai yang berkenankan heh….

btw aku menyampah buat machine atas tuh, treadmill penuh so kena ‘mendaki bukit ya tinggi’ naik lelenguh kaki. Trainer tak bagi chance, dia dok jer berdiri sebelah.

buat treadmill pun ko spot checkkan…hahahaha aku dah makin seronok buat treadmill nih. Permulaan tiap kali masuk gym jer kena buat ni either 15 to 20minutes, kalau ada kat rumah kan best. Bukan soal tak nak beli, but soalnya takde space dah kat rumah aku tuh! but kalau ada treadmill company datang buat ads, kompem aku space outkan rumah aku heh!!

he did told me kak red, pas raya kita buat harder sikit yer. Maklum ler kan bout 2 weeks jugak aku cuti training, mana ngan HK trip pastu ngan raya nya, bila datang je masuk balik, dia bantai kaw kaw betul buat memacam, ini angkat berat menatang nih masyallah, oh ko membunuh akak hoi!

ini punya berat ko suruh akak angkat, but tak boleh nak kata tidak but aku ni jenis yang kekejap tengok jam hahahaha, cepatlah masa berlalu. Ni laki aku takde, dia dah siap pesan banyak kali jangan ngelat, pergi gym pergi gym pergi gym! hish….pesanan penaja betul ler.

chop, baju merah dari Disneyland, aku kan tak banyak tshirts2 koman gini, kengkadang kena pinjam baju laki, baju abang ler. seluar hitam from Uniqlo.

yelah aku tak ngelatpun, malam tadi aku pergi, malam ni pun aku akan pergi gak, cuba ler pergi kalau takde kena stay-back kat opis tuh atau takde urgent ads nak kena buat. Banyak benar alasan. but tu lah gym gym gak, nasi ni camne nak putuskan hah….

aku lunch jarang makan coz aku makan breakfast heavy tapi kalau aku skp breakfast, aku bedal lunch macam bela hantu raya! hari tu makan ngan member kat Dome, lepas Catch of the day sepinggan, makan pulak roti bakar. Masa tu macam makan takde keinsafan.

Laki aku skang pantang ayam…aku ni ayam tak leh pantang aku hahahaha sian ayam!

Kat rumah aku, dah memacam gaya rupa gym sikit pun ada. barang2 gym dia, terbaru dia ada beli dumbbell sebelum dia fly, so hari2 dia made an effort to do the 15 – 20 min exercise. Aku kat rumah tukang tengok jer, paling rajin aku buat pun sit up ngan plank. tu paling easy pejam mata ler sangat but bila buat sit up ler plank ler ada je si kecik tu memanjat sama.  eh laki aku walau kat Poland, dia pun tetap masuk gym kay…..member nak six packs hikss…

Aku nak kena tambah lagi sessi0ns nih, yang dedicated session with trainer dah nak habis so kena renew lagi dan lagi….duit duit duit! Balik malam tuh, yang buat semua maknek macam2 membunuh punya routines kan, malam tu terus tidur sesakit kaki. Kejang2 kaki aku, tu lah lama benar tak masuknya.  No pain no gain, no gain no slim. hohaiii

Category: [ Gym, Personal Trainer, Sirman ] 10