Oct 1 2013 Tuesday, 10:00 am
Getting the shape back!
Tajuk dah macam buat sponsored post.
Padahal….
Sendiri bayo ler…
Abang dok berzikir bila maknya nak kurus macam anak dara. Tak agak2lah ko bang, gambar masa mak ko mendara dulu ko nak balik. That was 38kgs!
So so so
Oklah abang memang over dari bapak kau.
So kami dah almost a monthlah dok bertenggek kat gym. sejak abang abis UPSR. activity sihat kami anak beranak. but too badlah RB cannot join. Tu kalau dia join sama, memang semua kena main kejar2 atas treadmill.
Kitorg kengkadang pergi berempat, but kadang2 depa 2 tak pergi coz ada kelas mengaji ke, ada Kumon etcs. But routine baru pulak ialah each one of them kena ikut turn mummy daddy. tak boleh dedua ikut serentak. Kena adil pada si bongsu gak. So if tonite is Kakak’s turn, tomorrow nite will be Abang’s turn.
Sejak le ada IOS7 ni kakak asyik memainkan gambar2 je dia edit.
Tak puas betul tengok sketch2 nih….
But yang paling over pi gym ialah Sirman. Melampau2 semangatnya. aku ni heret badan pergi kahkahkah. Kalau main squash suka ler, ni buat plank le squad ler. ya hampun!!! At home pun RD buat mini exercise gak. Dia suka. Dia ada yoga mat ok, untuk dia punya mini exercise, orang ingatkan aku yang beryoga. Kuasaaaaa mak.
Aku more on squash, again nak cakap. and satu lagi chess. itu memang aku punya addiction.
One day aku beli lagi kasut gym baru. 50% off kat Stadium KLCC, Adidas lagi. aku carik the most cheapest one, and rezeki ler dapat yang nih. nett is RM160. But total aku habis kat RM550 coz beli 3 quarter gym pants for RD. Niatnya, 2 for him, satu aku satu abang.
Balik rumah….abang ko pakai tracksuit ko jer
Mak korang, suh tukar size baru leh pakai suor ni
Hawau betul bapak ko. aku yang belikan aku yang kena catuan. So empat2 suor tu dia borong le sumer. Dia takde pi Poland sok, aku gak yang sarung pakai LOL
Aku paling menyampah buat nih, dululah. masa memula. skang dah terer sket.
Kalau aku dropped badan aku, my PT add on lagi 5, padahal dah buat 20 sets! gila gila. so kena ler bertahan, aaaa! Pastuh dah makin lama dia naikkan, pastuh 30 so on.
Plank ni buat kat rumah pun tetiap hari senang jer cuma ramai le mengaco, specially si kecik. Kita sibuk buat dia naik belakang badan dan henyak2 ohhh my
Aku ada personal trainer aku sendiri. RD ngan budak2 takde le trainer, depa buat sendiri. Abang dah addicted, kakak masih lagi nak get used. as i said bapaknya paling so looking forward gi gym. Patutnya kita pergi 3 times a week. Udah. But dia kalau boleh nak balun 4 – 5 times a week. hah lagi additional hari tu memang aku tak layan ler. RD sendiri pergi, aku mengelek Zeeshan lagi best.
yang treadmill tetengah kosong tu aku baru pas buat, 15min walking. bapakla semput, ke main laju trainer aku pecutkan.
tahan lagi tahan kakkkkkkkkkk
jap jap…haa mengahlah akak dik. Ko ni tak de simpati betullah.
Sket je kak, cepat kak, lagi 10!
banyaklah routine yang aku buat
kekejap tengok jam, dah dik dah dik? hahahah siap ngelat lagi mintak abis awal!
dia nih, memang dah addicted sesangat
Sok sok, bapak ngan abang dok mengular je kat gym. kalau boleh nak balun gi tetiap malam. hah, sukati korang. jangan pas gym pi cari roti canai pulak, buang pekdah je namanya. Ada one of the photos dalam nih, kakak pakai suor hijau, itu seluar aku sepanjang aku main game, before beranakkan Zeeshan. Depa macam, so mummy boleh kurus lagi coz dulu pun beranakkan depa mummy kurus. Sila bukak balik cerita dalam blogs, u boleh comparekan.
wireless headset tu aku sanggup beli coz aku tak sanggup buat treadmill ni sebenarnya, udahlah lama, laju pulak tuh. So to distract things, dengo lagu pakai wireless senang. Hok ada cable2 bagai tu mengacau movement aku jer. But aku buat dengo lagu hanya waktu atas treadmill jer, coz masa routines lain aku simpan, payah aku nak exercise.
BTW my gym sessions untuk Personal Trainer nih kalau kat KLCC lagi mahal but coz kita nak buat family oriented punya program, so aku amik yang near by rumah aku. Bodytone ada engage aku gak, but nantilah lu. Habis 10 session kalau nak tambah, pun boleh if not buat sendirilah kan. Buat sendiri tu yang aku macam hemm hooiii lah sangat.
Nak getting the shape back, jaga makan, pergi exercise. bukan pi mengomel mengumpat melantak tak sudah. Duduk je kat rumah tu pi stalking pastuh bising peha macam kehepsi, perut cam tong dram, bontot macam kapal selam, betis lengan dah macam batang pokok kelapa, wake up call sket kena buat. Aku tak cakap orang, aku pun dapat motivation dari suami and anak2 aku, specially Abang, he nak sangat maknya badan macam gambar masa anak dara dulu (again aku lepuk gak ko bang), so we made an effort jadikan program sefamily.
For my body, i know ler my body kan, at least need 2,3 years to lembut sket. Dari pengalaman beranak pinak, begitulah, some more dah makin meningkat usia, lagi kena push harder. I m going to continue another 10 +10 sessions lagi kot.
Cuma kalau aku busy ada event or balik lambat sangat memang lari habis ler jadual but so far hari2 yang aku pilih blom clash ngan event, if travel pun kena ganti buat sendiri light one kat hotel. Kena make an effort ler. If sapa yang follow instagram aku, ada satu gambar aku letak, months ago, camne aku punya kasut gym tapaknya tercabut ko hahahah nampak benau lama tak dok lam gym.
Yang kat opis punya ada, tak yah bayar but gangguan the mall suh shopping tu banyak sangatlah. Pastuh kadang2 aku sokmo lunch meeting with clients bagai, so memang kacau nak buat during lunch. Anw, nak carik squash partner susah, but takper, tu sume bukan alasan untuk tak pergi gym. Some more kita tunggu Abang habis UPSR so semua gym sessions memang kena on hold, bila abang dah abis, apa lagi….hayun kita sesama.
Aku punya PT tak berapa garang, molek budaknya (hah nak berkenalan, hensem adik tuh), but aku punya laki bising kalau dah nak kuor tak sesiap lagi. He s very dedicated cam aku cakap ler, dia memang suka betul ngan gym gym nih. 6 packs ler sangat nak kejarkan.
RM Recent Comments